NIA bewegingsconcept

NIA staat voor “Neuromuscular Integrative Action”, het is een bewegingsconcept met onwikkeling voor geest en lichaam. Mens sana in corpore sano. “De energieke work-out die je een nieuw lichaam en nieuw leven geeft.”

NIA bestaat uit een mix van danskunsten (Jazz dance, Moderne dans, Duncan Dance), krijgskunsten (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) en helende kunsten (Yoga, Feldenkrais, Alexander techniek). Dit breed spectrum aan bewegingen, gecombineerd met verschillende ritmische muziekstijlen, zorgt voor een organische en expressieve work-out voor jouw lichaam én jouw persoon.

 

Wat is NIA ?

• een afkorting van "Neuromuscular Integrative Action" of eenvoudig gezegd een handeling die lichaam en geest verbindt
• Soms wordt het ook wel "Now I Am" genoemd
• Het is een uniek bewegingsconcept met aandacht voor lichaam, geest en emoties
• NIA combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen
• En is een expressieve work-out op blote voeten en met diverse, inspirerende muziek
• Het is een mix van danskunsten (Jazz dance, Moderne dans en Duncan dance), krijgskunsten (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) en helende kunsten (Yoga, Feldenkrais, Alexander techniek)
• NIA-bewegingen kunnen op verschillende inspanningsniveaus uitgevoerd worden.
• Daarom is NIA voor iedereen, los van leeftijd, fitheid en levensstijl.

Waarom NIA ?

• NIA verhoogt het plezier om (in je lichaam) te leven
• Het is een totaalconcept met aandacht voor lichaam, geest, emotie en ziel
• Dat zorgt voor een betere conditie, sterkere spieren en gewichtscontrole
• NIA doet je stralen, leert je luisteren, naar muziek, je lichaam, naar jezelf
• NIA kalmeert de geest, vermindert stress, stimuleert creativiteit
• En zorgt voor een betere lichaamshouding
• NIA geeft ruimte aan expressie en emoties
• is een vorm van zelfhealing
• en stimuleert de (vaak vergeten) 7000 zenuwuiteinden onder de voet

Bron: NIA, www.elsshanti.be, met toestemming van Els Delaere, NIA lesgever. Zie tevens de site van NIA België, www.niabelgium.be.

Nia werd gesticht door de Amerikanen Debbie en Carlos Rosas in het begin van de jaren tachtig. Bij NIA gaat het over het plezier van het bewegen, op een natuurlijke en dansende wijze. Vandaag zijn er wereldwijd ongeveer 2200 gelicentieerde lesgevers actief in meer dan 43 landen.

“De energieke work-out die je een nieuw lichaam en nieuw leven geeft.”

In hun boek “De NIA techniek”, is dit mooi samengevat in de “13 principes van NIA”:

1. Het plezier van het bewegen
2. De natuurlijke tijd, en de bewegingsvormen
3. Muziek en het 8 tellen systeem
4. “Vrij” dansen
5. Bewustzijn en dansen door het leven
6. De basis – voeten en benen
7. De 3 bewegingsvlakken en 3 niveau's van intensitiveit
8. Het essentiële - bekken, borst en hoofd
9. De bovenste ledematen - armen, handen en vingers
10. “X-Ray” anatomie
11. Fitness is de taak van het lichaam
12. Voortzetting van de educatie van lichaam – intellect – geest
13. Dans wat je voelt

Zin in nieuwe beweging? Geïnteresseerd in NIA? Wens je meer informatie te bekomen of eerste maal deel te nemen aan een NIA sessie? Contacteer één van de lesgevers op de site van NIA België.